Perziken en abrikozen bevatten veel beta-caroteen. Die stof zorgt voor een goede weerstand, een gezonde groei, gezonde tanden, botten en huid.
De perzik bevat ook veel vit C.
De abrikoos bevat veel calcium, fosfor, koper en ijzer, ook Vit C en A. De koper helpt dan tegen bloedarmoede.
De meeste goede stoffen zitten net onder de schil, was je vrucht en eet dus lekker de schil mee op.