Vezelrijke tips om gezond te blijven!

Vezels zijn een must in onze voeding!

Je bent wat je eet!

Brood als basis van onze voeding? Dat kan veel gezonder!

Kies voor de juiste stevia!

Steviolglycosiden of stevia zijn 200 keer zoeter dan suiker en zonder calorieën: het lijkt de ideale wereld. Of is voorzichtigheid toch geboden?

Een gezond en lekker ontbijt!

Eet maximaal 500 gram rood vlees per week http://www.tijd.be/r/t/1/id/9452182

Overmatig verbruik van rood vlees en met rood vlees bereide charcuterie verhoogt de kans op dikkedarmkanker!

Wist je dat het goed is je lever regelmatig te ontgiften?

Heb je last van bepaalde kwaaltjes zoals vermoeidheid, slaapstoornissen, depressie, angst, stemmingswisselingen, hoofd- en spierpijn...

Waarom kies je beter voor plat water en geen spuitwater?

Zorg voor je botten!

Hoe maak je endorfine aan?

Wie weet wat er gebeurt als je na het hardlopen met je glaasje wijn naar boven loopt voor een heerlijke vrijpartij onder de zonnebank op je spijkermatje terwijl je een gierende lachbui krijgt?  hihi

Endorfine

Endorfine is het snelst werkende anti-stress hormoon. Het kalmeert het zenuwstelsel op minder dan 5 seconden. Dit heeft tot gevolg dat mensen met een verzwakte endorfine werking problemen ondervinden met het loslaten en verwerken van stress, prikkels en emoties.

10 redenen om te stoppen met light frisdranken te drinken!

Light dranken toch niet zo gezond?